Enlos últimos años estamos viviendo un importante auge del 'running' que ha 'enganchado' a personas de muy diferente ámbito. A la hora iniciar a los niños en esta práctica, hay que seguir
Encuanto a los beneficios se encuentran la prevención de ciertas enfermedades como la hipertensión, la obesidad y la diabetes tipo 2; la mejora del aparato locomotor e incluso una mejora de la autoestima, la seguridad y el descanso nocturno. En concreto, es muy beneficioso para la salud cardiovascular ya SEGUIR LEYENDO.
Inclusosi pasas las cuatro décadas, es buen momento para iniciarte en esta saludable práctica. Aunque se deben tomar algunas precauciones que detallamos a continuación. Si no hiciste ‘suficientes’
JuanjoRodríguez Romano es el entrenador personal de Paula Echevarría y nos ha querido dar algunos consejos de cómo nos podemos mantener en forma en el día a día. "Para iniciarse en el
Consejospara iniciarte en el Trail running o carrera de montaña Si eres amante del running y quieres iniciarte en una nueva disciplina montaña, entonces practicar el Trail running es lo que necesitas. Es por esta razón que hoy queremos hablarte sobre el el running de montaña y el Trail. Categories. Ideas y Negocios (25) Montañismo (1
Sieres más de los que realizaron ejercicio físico de resistencia, en este caso habría que tomar otras medidas, ya que, aunque han trabajado a nivel metabólico, la biomecánica es distinta. Por ello, este tipo de deportistas deberían iniciarse en el running combinando los ejercicios habituales de fuerza con la práctica de correr en pequeñas
Lospies son una parte fundamental dentro de esta aventura que supone iniciarse en el running. La importancia de una buena asesoría en este campo ha crecido con el paso de los años.
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iniciarse en el running a los 40
